Diseños Tóxicos. Consecuencias de un lugar mal diseñado.

Consecuencias Emocionales, Productivas y de salud, de Vivir o Trabajar en un Lugar Mal Diseñado

El diseño de los espacios en los que vivimos y trabajamos tiene un impacto significativo en nuestro bienestar emocional, nuestra productividad y nuestra salud. Un entorno bien diseñado puede inspirar, motivar y proporcionar una sensación de calma y confort. Por el contrario, un espacio mal diseñado puede generar una serie de consecuencias negativas, tanto a nivel emocional como productivo.

Sabiendo que un mal diseño del espacio puede tener efectos negativos tanto en el rendimiento como en la salud emocional, es importante tener en cuenta que en términos de productividad, un espacio mal diseñado puede reducir el rendimiento individual en un 5% y el rendimiento del equipo en un 11%. [oai_citation:1,The Impact of Poor Office Design on Your Mental Health](https://anzmh.asn.au/blog/the-impact-of-poor-office-design-on-your-mental-health).

Consecuencias Emocionales

Estrés y Ansiedad

Uno de los efectos más inmediatos de un entorno mal diseñado es el aumento del estrés y la ansiedad. Espacios desordenados, mal iluminados o con una disposición poco práctica pueden hacer que las tareas cotidianas se sientan abrumadoras y difíciles de manejar. La falta de organización y el caos visual pueden sobrecargar nuestros sentidos y dificultar la concentración.

Consecuencias Productivas

Disminución de la Eficiencia Un espacio mal diseñado puede llevar a una disminución de la eficiencia y la productividad. La falta de ergonomía, la mala disposición de los muebles y la insuficiente iluminación pueden dificultar la realización de tareas de manera efectiva.

Aumento de los Errores

El desorden y la falta de organización pueden contribuir a un aumento de los errores. Cuando los elementos esenciales no están fácilmente accesibles o cuando el espacio de trabajo está abarrotado, es más probable que se cometan errores, se tengan accidentes y perdida de tiempo.La confusión resultante puede llevar a una disminución de la calidad del trabajo y a mayores niveles de frustración.

Consecuencias Físicas

Cuando nos enfrentamos al mal funcionamiento de un espacio, nuestro cuerpo puede experimentar una serie de respuestas químicas y fisiológicas que afectan nuestro bienestar emocional y físico. Aquí te explico algunos de los principales procesos químicos que ocurren en nuestro cuerpo en estas situaciones:

Aumento de los Niveles de Cortisol

El cortisol es conocido como la «hormona del estrés». Cuando estamos en un entorno mal diseñado que nos causa estrés y ansiedad, los niveles de cortisol en nuestro cuerpo pueden aumentar. El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales y su liberación está regulada por el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA). Un nivel elevado de cortisol durante períodos prolongados puede tener efectos negativos, como problemas de sueño, aumento de peso, y una disminución de la función inmunológica.

Disminución de la Serotonina

La serotonina es un neurotransmisor que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad. Un entorno mal diseñado puede afectar negativamente los niveles de serotonina en el cerebro, conduciendo a sentimientos de depresión y ansiedad. La falta de luz natural, el desorden y la incomodidad física pueden reducir la producción de serotonina, afectando nuestro estado de ánimo de manera negativa.

Aumento de la Producción de Ácido Gástrico

El estrés crónico puede causar un aumento en la producción de ácido gástrico, lo que puede llevar a problemas digestivos como gastritis, reflujo ácido y úlceras estomacales. Un entorno estresante y mal diseñado puede contribuir a estos problemas al mantener al cuerpo en un estado constante de tensión y ansiedad.

El diseño de nuestros espacios de vida y trabajo juega un papel crucial en nuestro bienestar emocional y nuestra productividad. Invertir en un buen diseño no solo mejora la estética de un lugar, sino que también tiene un impacto positivo en cómo nos sentimos y en cómo realizamos nuestras actividades diarias. Un entorno bien diseñado puede ser una fuente de motivación, eficiencia y creatividad, mientras que un espacio mal diseñado puede llevar a estrés, descontento y una disminución de la productividad. Por lo tanto, es fundamental considerar el diseño de nuestros entornos como una parte integral de nuestra salud sana  y bienestar general, digamos no a los diseños tóxicos.

La información sobre los efectos del mal diseño de espacios en la productividad y la salud emocional está respaldada por varias instituciones y estudios. Algunos ejemplos incluyen:

1. **World Health Organization (WHO)**: La WHO informa que el estrés y la ansiedad, exacerbados por entornos de trabajo deficientes, contribuyen a una pérdida significativa de productividad global.

2. **American Psychological Association (APA)**: La APA publica investigaciones sobre cómo los entornos físicos influyen en el bienestar mental y la productividad.

3. **Harvard T.H. Chan School of Public Health**: Estudios de Harvard analizan la relación entre el diseño del espacio y la salud emocional y física.

Estos estudios y organizaciones proporcionan una base sólida para comprender el impacto del entorno en la salud y el rendimiento [oai_citation:1,The Impact of Poor Office Design on Your Mental Health](https://anzmh.asn.au/blog/the-impact-of-poor-office-design-on-your-mental-health).